Vejledende alder:5-7 år

Træningsmængde: 1x30 min. pr. uge
Primært tema: indledende svømmetræning

Holdet svømmer i den lave ende, ved det røde flag. Der er både en træner og en hjælpetræner i vandet.

Forudsætninger

• Flyde på ryggen og maven
• Holde hovedet under vandet, og tælle højt til 5 i et stille og roligt tempo
• Svømme 5 meter på ryggen med benspark.

For at svømme på Bæverholdene skal børnene således være trygge i vandet, hvilket bl.a. indebærer at kunne lide at have hovedet under vand. Børnene skal desuden gerne være i stand til at modtage kollektive beskeder ifm. undervisningen.

Holdbeskrivelse

På Bæverholdene påbegyndes den egentlige svømmeundervisning, og svømmerne skal her gerne udvikle sig fra bare at kunne opholde sig i vandet til at kunne arbejde med de fire grundlæggende færdigheder i vandet (elementskift, vejrtrækning, balance & bevægelse) på et niveau, som understøtter indlæring af svømning – herunder i første omgang særligt crawl og rygcrawl. 

Slutmål

• Være tryg ved at bevæge sig ud på dybt vand og øve svømning der
• Svømme rygben med begyndende armtag i 25 meter
• Svømme begyndende crawl i 15 meter 
• Svømme position-11 ben på maven med rytmisk vejrtrækning i 15 meter til siden med et øre og et øje i vandet
• Kunne lave kolbøtter forlæns