Læs start forudsætningerne for det hold du ønsker at gå på.
Når du har fundet et hold som passer dig, kan du gå til Tilmelding og se hvornår vi udbyder holdet og i hvilken hal. Søg på holdnavnet eller vælg holdtype, dag og hal som passer dig i underkategorierne.
Børneholdene er en helårs sæson fra september til april.
Minihaletudseholdene er begynderholdet for de mindste svømmere uden deres forældre i vandet.
Det væsentligste fokus er, at børnene skal vandtilvænnes, hvilket indebærer, at de bliver fortrolige med vandet og svømmehallen.
Undervisningen foregår i Lyngby Svømmehals lille varmtvandsbassin i let overskuelige rammer, og indlæringen sker primært gennem lege og sjove aktiviteter, som pakkes ind i historier.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 25min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Minihaletudse for at finde hold tilbudene. Efter Minihaletudse kan du gå på Haletudse med forældre eller Haletudse (uden forældre). Læs mere om holdene under Børnehold
Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Haletudse med forælder er et begynderhold for de mindste svømmere, hvor hver svømmer har én forælder med i vandet ved hver undervisningsgang.
At der er en forælder med barnet i vandet giver en unik mulighed for at give barnet en lærerig og tryg introduktion til at begå sig i vandet, da der hele tiden vil være frie hænder fra forælderen til at hjælpe barnet, samtidig med at det giver forældre en god mulighed for at opnå en tæt kontakt til sit barn.
Gennem undervisningen skulle børnene gerne blive trygge ved at være i vandet alene, så de den efterfølgende sæson kan deltage på et af vores almindelige haletudse hold uden forældre.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 30min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Haletudse med forældre for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Haletudseholdene er begynderholdet for de mindste svømmere, hvor det væsentligste fokus er at børnene skal vandtilvænnes det vil sige, at de bliver fortrolige med vandet og svømmehallen.
Læringen foregår primært gennem leg og sjove aktiviteter. Undervisningen foregår primært på lavt vand, men vanddybderne i bassinerne i selv den lave del kan være så store, at nogle af de mindste børn kan have svært ved at nå bunden.
Der bruges i store dele af undervisningen opdriftsmidler som bl.a. aqua-orm, men der anvendes aldrig bælter el. badevinger, da det hæmmer den naturlige balance i vandet, der er en vigtig del i vandtilvænningen.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 25min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Haletudse for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
På bæverholdene påbegyndes den egentlige svømmeundervisning, og svømmerne skal her gerne udvikle sig fra bare at kunne opholde sig i vandet til at besidde de fire grundlæggende færdigheder i vandet (elementskift, vejrtrækning, balance & bevægelse) på et niveau, som understøtter indlæring af svømning – herunder i første omgang særligt crawl og rygcrawl.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 30min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Bæver for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Skildpadde er holdet for dig, der ønsker at starte til svømning i en lidt senere alder, og hvor vi derfor starter fra bunden med lege, øvelser og vandtilvænning. Det betyder, at vi lærer at plaske på den rigtige måde med benene, så de skaber fremdrift, få hovedet under vand, flyde, dykke og svømme uden opdriftsmidler.
Holdet bruges som en slags indslusning, så barnet kan komme videre på andre hold i Svømmeskolen.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 30min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Skildpadde for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
På pingvinholdene vil svømmeundervisningen blive intensiveret og særligt optimering af teknikken vil være i fokus.
Det vil primært være balance og vejrtrækning, der vil være de grundlæggende elementer, så svømmerne udvikler sig til at kunne svømme sammensat svømning med afslappede og kontrollerede armtag men med basis i et godt benspark.
Herudover tilstræbes side vejrtrækning i crawl, som ikke forstyrrer rytmen og balancen i svømningen.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 30min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Pingvin for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
På sælholdene skal børnene gerne udvikle sig fra blot at være svømmeduelige til at kunne karakteriseres som komplette svømmere.
Det indebærer bl.a. at de vil stifte bekendtskab med stilarterne fly og brystsvømning samtidig med at teknikken i crawl og rygcrawl fortsat vil blive udviklet og styrket med henblik på at kunne svømme længere distancer.
Sælholdene adskiller sig fra delfinholdene ved at børnene generelt er yngre og undervisningen vil være tilrettelagt herefter.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 45min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Sæl for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
På Søløveholdet er det ikke det svømmetekniske der er i fokus, men derimod søges børnenes interesse for vandet fastholdt og udviklet gennem forskellige aktiviteter i vandet, hvor der i vidt omfang vil lægges vægt på samarbejde og holdspil, så de sociale relationer på holdet også kommer til at få større betydning.
Eksempler på vandaktiviteter, der kan få en fremtrædende plads i undervisningen, kan være samarbejdsøvelser og gåder, dykning, udspring, livredning, vandpolo/vandbasket og undervandsspil, andre boldspil, spil og udfordringer i vandet.
Gennem vandaktiviteterne vil børnenes evner i vandet fortsat udvikles, og der vil også fortsat blive brugt en smule tid på at arbejde med teknik. Der vil gennem sæsonen blive lagt op til, at børnene også selv får medbestemmelse om hvilke aktiviteter, de gerne ser indgå i undervisningen.
Undervisningen foregår i almindeligt bassin, dyb ende.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 45min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Søløve for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
På delfin holdene skal børnene gerne udvikle sig fra blot at være svømmeduelige til at kunne karakteriseres som komplette svømmere.
Det indebærer bl.a. at de vil stifte bekendtskab med stilarterne fly og brystsvømning samtidig med at teknikken i crawl og rygcrawl fortsat vil blive udviklet og styrket med henblik på at kunne svømme længere distancer.
Delfin holdene adskiller sig fra sæl holdene ved at børnene generelt er ældre og undervisningen vil være tilrettelagt herefter.
Forudsætning
Slutmål
Træningsmængde
1 x 45min per uge
Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Delfin for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Er dit barn over 12 år og elsker at svømme, kan vi anbefale at læse mere om vores Ungdoms hold, hvor alderen lægger fra 12+ år.
Læs mere om vores udbud af Ungdomshold
