Forudsætninger for at starte på svømmehold for børn

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dit barn passer godt ind niveaumæssigt på et hold, kan du få svar her.

For at starte på Haletudsehold skal du gerne kunne

• Lytte godt efter, når der gives beskeder
• Være i bassinet uden at have en forælder eller anden ledsager med

For at starte på Bæverhold skal du gerne kunne

• Flyde på ryggen og maven
• Holde hovedet under vandet, og tælle højt til 5, i et stille og roligt tempo
• Svømme 5m på ryggen med benspark.

For at starte på Pingvinhold skal du gerne kunne

• Svømme i hele bassinet - både på dybt og lavt vand og være tryg ved det
• Har du et godt benspark (strakte ben og fodled) både når du svømmer på maven og ryggen
• Kan du svømme genkendelig crawl og rygcrawl

For at starte på Sælhold skal du gerne kunne

• Svømme 200m, hvoraf min. 50m er på ryggen
• Svømme teknisk godt crawl med vejrtrækning til siden
• Svømme teknisk godt rygcrawl
• Lave en kolbøtte i vandet eller være tæt på at kunne
• Lave flyben (butterfly benspark/delfinben)
• Være ca. 9 år og yngre

For at starte på Delfinhold skal du gerne kunne

• Svømme 200m, hvoraf min. 50m er på ryggen
• Svømme teknisk godt crawl med vejrtrækning til siden
• Svømme teknisk godt rygcrawl
• Lave en kolbøtte i vandet eller være tæt på at kunne
• Lave flyben (butterfly benspark/delfinben)
• Crawlben imens du svømmer på siden
• Være mindst 10 år

For at starte på Marsvinhold skal du gerne kunne

• Svømme crawl med vejrtrækning til siden min. 50m
• Svømme rygcrawl og streamline med rygben 50m
• Lave brystsvømningsbenspark og brystsvømningsarmtag
• Svømme butterfly (fly) 10m uden vejtrækning eller har kendskab til flybenspar og flyarmtag (separat)
• Hovedspring og crawlvending

For at starte på Hajhold skal du gerne kunne

• Svømme crawl med vejrtrækning til siden min. 100 m samt rygcrawl og streamline rygben i min. 100 m
• Svømme brystsvømning i min 50 m
• Svømme butterfly (fly) min. 15 m
• Svømme 1.000 m uden pauser eller som et program i løbet af en time
• Hovedspring/startspring og vendinger
• Dykke 10 meter horisontalt
• Og du har måske et ønske om at svømme mere end en gang om ugen og gerne som en fleksibel løsning, hvor der er op til tre gange svømning om ugen, som du kan vælge