Vejledende alder: 12-20 år
Træningsmængde: 1x60 min. pr. uge. Sommerskolen løber hen over seks uger, men der kan forekommer en helligdag
Primært tema: Motionssvømning, tekniske forbedring og sjove vandaktiviteter implementeret i svømningen.
 

Forudsætninger

For at svømme på dette hold skal svømmerne kunne svømme alle 4 stilarter nogenlunde og kunne svømme 1.000 meter til et træningspas med god teknik i en valgfri stilart.

I mødes i den lave ende på bane 6 og har tre baner til rådighed.

Holdbeskrivelse

På fokusholdet vil der blive trænet teknik, øget udholdenhed og fart i svømningen, så der kan svømmes længere distancer, ligesom der vil blive arbejdet med temposkift og træning i intervaller. Holdet er således for de unge svømmere, der efter at have udviklet kompetencerne til at være teknisk velfunderede i alle 4 stilarter fortsat gerne vil udvikle sin teknik og benytte svømningen som primær motionsform. 

Der vil også være plads til forskellige lege og spil, der øger sammenholdet og samtidig bidrager til god kondition.