Crawl øvet er for dig, der har kendskab til crawl, men gerne vil blive bedre og kunne svømme lidt længere distancer. Der arbejdes med de tekniske detaljer, kondition og at kunne svømme længere uden pause. 

Holdet svømmer på bane 5-6 i dyb ende.
 

For at tilmelde dig dette hold skal du:

- Være over 18 år

- Kunne svømme minimum 50-100 meter i en genkendelig crawl med vejrtrækning uden pause

- Være tryg ved dybt vand

Slutmål på dette hold er:

- Betydelig forbedring af svømmeteknik i crawl, så der kan svømme i et konstant flow

- Svømme 4-500 meter crawl uden pause

- Kolbøtter og vendinger

- Hovedspring

- Forståelse for crawlprogrammer 

OBS
De fleste af vores trænere taler både dansk og engelsk.