Vejledende alder: 8 år-15 år.

Træningsmængde: 1x30 min per uge.

Primært tema: holdet er for svømmere, der er kommet lidt senere i gang med at lære svømning. Målet er, at svømmerne kan komme videre i Svømmeskolens andre hold efter endt sæson.

Holdet svømmer ved det grønne flag i lav ende.

Skildpadde er holdet for dig, der ønsker at starte til svømning i en lidt senere alder, og hvor vi derfor starter fra bunden med lege, øvelser og vandtilvænning. Det betyder, at vi lærer at bevæge benene på den rigtige måde med benene, så de skaber fremdrift, få hovedet under vand, flyde, dykke og svømme uden opdriftsmidler både på lavt og dybt vand.

Holdet bruges som en slags indslusning, så barnet kan komme videre på andre hold i Svømmeskolen.

Slutmål på dette hold er: 

• At skabe tryghed ved vandet

• At kunne få hoved under vandet og dykke uden hjælp

• At kunne skab fremdrift uden hjælpemidler 

• At kunne svømme i position-11-ben på maven og på ryggen i minimum 20 meter

• Kunne flyde på ryggen og være tryg på dybt vand.